積極的リラクゼーションのススメ

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あえて何もしない、をする🎶

そんな時間があっていい。

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かさこ塾広島2期のヨガ講師伊藤富子さんの最終プレゼンで知って、これいいかもーと思っているのが、数あるヨガの中でもっとも静かなヨガという「リストラティブ ヨガ」です。

心身の疲労回復や慢性的なストレスの緩和にも効果的なのだとか。そして、怪我、病気、痛みがあったとしても、無理なくできるヨガなのだそうです。

リストラティブ ヨガとは?⇒http://www.yoga.jp/yoga/relax.html

一つ一つのアーサナ(ポーズ)にかける時間が長い、アイピローを使う、ゆだねる感覚。

これは、クリスタルボウルとの相性も良いのでは?????

ということで、12月23日に伊藤さんと「リストラフティブ ヨガ×クリスタルボウル」をやってみます!わたしも流れに身をゆだねています。


好評定期開催中の自力整体+クリスタルボウル。次回は12月3日(土)ですよ。

★今年最後の自力整体+クリスタルボウル Night in HIROSHIMA vol.4

https://www.facebook.com/events/565622966958287/

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